Pilates

Envie d’un moment pour vous recentrer, renforcer votre corps en profondeur et améliorer votre posture ? Le Pilates est une méthode douce mais exigeante, qui allie respiration, contrôle et fluidité du mouvement. Idéal pour tonifier les muscles profonds, soulager les tensions du dos et retrouver souplesse et équilibre, il convient à tous les âges et à tous les niveaux.

Les bienfaits du Pilates

Amélioration de la posture et du maintien

• Renforcement musculaire en profondeur (abdos, dos, bassin)
• Souplesse et mobilité articulaire
• Réduction du stress grâce à la respiration contrôlée
• Prévention des douleurs et meilleure conscience corporelle

Votre animatrice : Isabelle Tourbier

Passionnée et investie, Isabelle Tourbier est une professeure qualifiée et expérimentée. Elle vous accompagne avec rigueur et bienveillance, en adaptant les exercices aux capacités et besoins de chacun. Grâce à sa pédagogie claire et son énergie positive, chaque séance devient un vrai moment de bien-être, accessible aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers.

Modalités pratiques

Rendez-vous chaque mercredi au Club House (Rue Charles Flon, Orchies) :

• 17 à 18h
• 18h à 19h (COMPLET)

Tarif : 150 € l’année
Prévoir : un tapis et une bouteille d’eau